您的位置:首页 > 新闻 > 教育 >

中国少儿“全体缺觉”怎么回事 青少年儿童超六成睡眠时间不足8小时

时间:2019-04-08 16:43:33  来源:经济日报

中国少儿“全体缺觉”怎么回事 青少年儿童超六成睡眠时间不足8小时。最新调查显示,所有中国儿童都缺乏睡眠。持续睡眠不足会对身体造成多大伤害?有必要知道睡眠不足带来的伤害不是一夜之间就能看到的,但是身体内部已经发生了变化。当它达到一定程度时,它就会出现,后悔也为时已晚。

中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

此次调查是在31个省市自治区近7万人中进行的一次线上调查,被调查对象是6至17周岁的青少年儿童以及家长。调查通过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后,得出结论:我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分,只是刚刚跨过及格线。

6至12周岁孩子的睡眠时长应在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示,我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。其中,13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比高达81.2%,6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四23点仍有8.64%的学生在忙于写作业。“这足以说明,青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长年龄差异显著。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授说。

《白皮书》还揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是电视、手机、电脑等蓝光产品,占27.1%。繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、疾病等,也是影响孩子睡眠状况的因素。

睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触这些产品,有34.2%的人则会选择看书学习。

《白皮书》显示,睡眠状况较好的孩子写作业时间多为2到3小时,而睡眠状况较差的孩子写作业时长则集中在4到6小时。

“睡眠多的孩子,学习能力强、效率高、写作业用时少。”高雪梅教授分析指出,睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差等现象,对青少年儿童认知能力的影响明显。

睡眠问题也会严重影响青少年儿童的健康成长,与身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系。调查结果显示,睡眠状况差的孩子中,有45.9%的人免疫力低下,经常感冒,远高于睡眠状况优的16.7%。此外,有40.5%的睡眠质量差的孩子会出现神经衰弱或抑郁,而睡眠状况优的这一比例仅为1.4%。36.5%的睡眠状况差的孩子会出现肥胖症,也远高于睡眠质量优的3.7%。

《白皮书》显示,在改善孩子睡眠方面,家长要会用合理规划睡眠时间的方式来帮助孩子睡眠,而孩子更希望父母通过放松心态给自己减压来帮助睡眠。对此,合适的床褥、枕头、隔音和遮光设备成为目前最受欢迎的助眠产品。

来源:经济日报

相关阅读

焦点关注

令行难禁!宁德市教育局对在职教师

    令行难禁!宁德市教育局对在职教师校外有偿补课给予处分或取消资格
  • 令行难禁!宁德市教育局对在职教师校外有偿补课给予处分或取消资格...

中国最美的十大名山在哪里 端午节

    中国最美的十大名山在哪里 端午节旅游必看!
  • 中国最美的十大名山在哪里 端午节旅游必看! 中国的名山众多。数...

宁德市招募300名在读学生返乡兼职

    宁德市招募300名在读学生返乡兼职 选拔对象报名方式条件有哪些
  • 宁德市招募300名在读学生返乡兼职 选拔对象报名方式条件有哪些?...

2019年端午节是哪一天? 今年端午

    2019年端午节是哪一天? 今年端午节碰上高考是几月几日考试?
  • 2019年端午节是哪一天? 今年端午节碰上高考是几月几日考试?根据...

金银花茶的功效与作用详解 金银花

    金银花茶的功效与作用详解 金银花泡水可以去痘吗
  • 金银花茶的功效与作用详解 金银花泡水可以去痘吗?金银花,又名忍...

研究:经常喝太烫的茶患食道癌风险

    研究:经常喝太烫的茶患食道癌风险比一般人高出9成
  • 都说:你不能匆忙吃热豆腐。喝茶时,你迫不及待地想品尝它。事实上...

精彩热图

  • 热门分享
  • 每日推荐
  • 互联网裁员潮下的年轻人们:人到中

    目前,互联网裁员的浪潮越来越猛烈。公...

  • 2019年公务员考试报名开始 宁德27

    中央机关及其直属机构2019年度考试录用...

  • 地方债务水平持续被严控,地方政府

    近一段时间来,各地发改系统根据中央要...

  • 十一长假的旅游计划是AI帮你制定的

    看朋友圈感觉全世界都出去旅游了。那咱...

  • 贝莱德公布了四季度市场观点,依旧

    贝莱德近日公布了其四季度市场观点,在...

  • 农村用电安全活动 利用提问抢答的

    近日,宁德供电公司组织郊区分中心党总...

  • 2019宁德事业单位招考开始 报名

    宁德事业单位招考开始 报名时间网址入...

  • 不吃早餐对身体有什么危害 长期

    不吃早餐对身体有什么危害 长期不吃早...

  • 宁德福州莆田出现赤潮!大量鱼类

    宁德福州莆田出现赤潮!大量鱼类死亡赤潮...

  • 意大利难民救助跳河自杀华人女孩

    意大利难民救助跳河自杀华人女孩 被签...

  • 宁德福鼎人民注意啦!最近这几类

    宁德福鼎人民注意啦!最近这几类电信网络...

  • 霉霉2019演唱会所有行程曝光 霉

    霉霉2019演唱会所有行程曝光 霉霉什么...

  • 运营:宁德市睿迅网络科技有限公司 电话:0593-2867799

    备案 :闽ICP备15002201号