在日常生活中，无论是购物结账还是计算时间，加减法都是我们最常使用的数学技能之一。尤其是对于100以内的整数加减运算，掌握一定的口诀和技巧可以让我们更加迅速地得出答案。以下是一些简单易记的小技巧，帮助大家快速解决这类问题。

加法口诀

1. 凑十法：当两个数相加时，如果其中一个数接近10，可以先将另一个数拆分成两部分，一部分与该数相加凑成10，剩下的再与10相加。例如：7 + 6 = 7 + 3 + 3 = 10 + 3 = 13。

2. 连续加法简化：当多个数字连加时，可以从大到小依次相加，这样更容易记住中间的结果。例如：23 + 15 + 8 = (23 + 8) + 15 = 31 + 15 = 46。

3. 交换律应用：在连加中，可以先将容易计算的部分放在一起。例如：19 + 45 + 1 = (19 + 1) + 45 = 20 + 45 = 65。

减法口诀

1. 借位技巧：当被减数小于减数时，可以通过借位来简化计算。例如：32 - 18 = 32 - 10 - 8 = 22 - 8 = 14。

2. 补数法：用100减去减数，然后从结果中减去被减数。例如：100 - 37 - 25 = (100 - 37) - 25 = 63 - 25 = 38。

3. 分组简化：将减数分为两部分，先减去容易计算的部分。例如：56 - 23 = 56 - 20 - 3 = 36 - 3 = 33。

通过以上这些简单的口诀和技巧，我们可以轻松应对100以内的整数加减运算。熟练掌握这些方法后，不仅能够提高计算速度，还能增强对数字的感觉，为更复杂的数学运算打下坚实的基础。

希望这些小技巧能帮助大家在日常生活和学习中更加得心应手！