首先，确保你的城市拥有足够的住房设施。在《文明5》中，住房是决定人口上限的重要因素。建造民居（Housing）建筑或者利用地形优势来增加住房容量是非常必要的。例如，在河流旁边建造城市可以自然获得额外的住房点数。此外，通过研究科技树中的相关技术，如“市政”分支下的“城市规划”，也可以显著提高城市的住房能力。

其次，注重农业发展。农业是支撑人口增长的基础，因此要优先开发农田资源。合理布置农田的位置，使其覆盖尽可能多的地块，并且尽量靠近城市中心以减少维护成本。同时，投资于灌溉系统（Irrigation）等基础设施建设也有助于提高农田产量，从而间接促进人口的增长。

再者，保持良好的生活质量对于吸引移民至关重要。这意味着你需要关注市民的需求，比如提供娱乐设施（如剧院广场）、医疗保障（医院）以及教育机会（大学）。这些公共服务不仅能够提升居民满意度，还能吸引更多外来移民迁入，进一步扩大你城市的规模。

最后但同样重要的是，避免负面事件对人口造成影响。战争、疾病等因素都会导致人口下降，所以尽量维持和平稳定的社会环境，并采取措施预防瘟疫爆发。另外，在选择外交政策时也要谨慎行事，避免因与其他文明之间的矛盾而引发不必要的冲突。

综上所述，《文明5》中想要实现有效的人口增长需要综合考虑多个方面。从基础建设到公共服务，每一个环节都不可忽视。希望上述建议能对你在游戏中应对这一挑战有所帮助！