【2023年入伏时间表】“入伏”是中国传统节气中的一个重要节点，标志着一年中最热的时期即将开始。每年的“三伏天”是根据农历和节气计算得出的，通常出现在夏至之后，是一年中气温最高、湿度最大的时间段。了解“入伏”的具体时间，有助于人们提前做好防暑降温的准备。
2023年的“三伏天”分为三个阶段：初伏、中伏和末伏，每段时间长短不一，总体持续约40天左右。以下是详细的入伏时间安排：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月19日 | 30天 |
| 末伏 | 2023年8月20日 | 2023年8月29日 | 10天 |
从上表可以看出，2023年的“三伏天”总共持续40天，其中中伏最长，为30天。这说明整个夏季的高温天气会较为集中，尤其是中伏期间，人体容易出现疲劳、食欲下降等不适症状，因此需要特别注意饮食和作息规律。
在日常生活中，建议大家多喝水、避免长时间暴晒、保持室内通风，并适当增加清淡饮食的比例。同时，也可以通过适量运动来增强体质，提高对高温环境的适应能力。
总之，了解并掌握“入伏”的时间安排，有助于更好地应对夏季高温带来的挑战，确保身体健康与生活质量。
