【2023年三伏天时间表】三伏天是夏季最热的时期，通常出现在每年的夏至之后，是一年中气温最高、湿度最大的阶段。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。了解三伏天的具体时间，有助于合理安排生活和工作，避免高温带来的不适。
2023年的三伏天从7月11日开始，持续到8月20日，共计40天。以下是具体的三伏天时间表：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月20日 | 10天 |
三伏天期间，建议注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴露在烈日下，适当调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，饮食上应清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，有助于身体适应高温环境。
总体来看，2023年的三伏天整体较为集中，尤其是中伏期间，天气最为炎热，需特别注意防暑措施。了解并掌握三伏天的时间安排，有助于更好地应对高温天气，保持身体健康。
