【6部洗手法】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。尤其在当前环境下，正确的洗手方法显得尤为重要。根据世界卫生组织（WHO）推荐的“六步洗手法”，可以有效清除手部细菌和病毒，保障个人与他人的健康。
以下是对“6部洗手法”的详细总结及操作步骤说明：
一、6部洗手法总结
1. 掌心相对搓擦：双手掌心相互摩擦，清洁手掌表面。
2. 手背搓擦：用一只手的手背摩擦另一只手的掌心，再换手重复。
3. 指缝搓擦：双手交叉，手指缝间相互搓擦。
4. 指尖搓擦：将指尖并拢，在另一只手的掌心旋转搓擦。
5. 拇指搓擦：用一只手握住另一只手的拇指，旋转搓擦。
6. 手腕搓擦：双手交替搓擦手腕部位，确保彻底清洁。
这六个步骤涵盖了手部各个容易被忽视的部位，能够全面去除病原微生物。
二、6部洗手法操作步骤表
| 步骤 | 操作方式 | 清洁部位 | 注意事项 |
| 第一步 | 双手掌心相对，互相搓擦 | 手掌 | 保持搓擦时间约10秒 |
| 第二步 | 一手手背放在另一手掌心，来回搓擦 | 手背 | 双手交替进行 |
| 第三步 | 双手十指交叉，搓擦指缝 | 指缝 | 注意指甲缝隙 |
| 第四步 | 一手指尖顶在另一手掌心，旋转搓擦 | 指尖 | 确保每个指尖都清洁 |
| 第五步 | 一手拇指握在另一手的掌心，旋转搓擦 | 拇指 | 双手交替进行 |
| 第六步 | 双手交替搓擦手腕 | 手腕 | 避免遗漏手腕内侧 |
三、使用建议
- 洗手时机：如用餐前、如厕后、接触公共物品后、外出归来等。
- 洗手时间：每一步搓擦至少10秒，整体洗手时间建议不少于20秒。
- 洗手工具：建议使用流动水和肥皂，若无条件可用含酒精的洗手液。
通过坚持“6部洗手法”，不仅能有效减少病菌传播，还能培养良好的卫生习惯，为个人健康保驾护航。
